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De Baile

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¿Porque bailar?

La danza o el baile es un arte, consiste en el movimiento del cuerpo de una manera rítmica, con música y dentro de un espacio, con el propósito de expresar una idea o emoción, liberar la energía o simplemente deleitarse con el movimiento sin más.

En la danza hay una interacción entre el bailarín y la bailarina, que a través de sus movimientos y gestos expresan emociones y sentimientos.

¿Te gusta bailar?¿Estas interesado en el baile pero no sabes cuál?¿Te apasiona bailar y quieres saber más cosas?¿Conoces la historia del baile?

Si eres un amante del baile como nosotros, esta es la página que estabas buscando.

Aquí te contaremos lo que debes saber sobre el baile, su historia, los beneficios del baile, donde hay clases de baile, los tipos que hay y en que consiste cada uno… y además podrás encontrar todo sobre ropa de baile y zapatos.

Queremos transmitirte lo bonito y apasionante que es bailar!!! sin quitar, lo relajante y el ejercicio que haces. Ideal para sentirte bien.

Tipos de baile

El mundo del baile es muy amplio, voy a hacerte un breve esquema de los diferentes tipos que existen ya que puedes encontrar desde un baile clásico como el ballet a un baile para niños como el baile del sapito!!

  1. BAILES LATINOS: Estos son algunos de los más importantes, Salsa, Mambo, Chachachá, Samba, Tango, Rumba, Bachata, Paso Doble, Merengue, Bolero, Lambada…
  2. BAILES MODERNOS: Algunos ejemplos son Jumpstyle, Moonwalk, Jazz funk, Shuffle, Tribal, Electro dance, Funky, Hip hop, Popping…
  3. BALLET.
  4. BAILES REGIONALES: Los bailes típicos de España son; Bolero, Danza prima, Fandango, Flamenco, Jota, Pasodoble, Pericote, Sardana, Seguidillas manchegas, Sevillanas…
  5. DANZA DEL VIENTRE.

Historia del baile

Desde la prehistoria bailar ha significado una forma de expresión, comunicándose corporalmente. Danzaban para expresar alegría, miedo, expresarse corporalmente… y habían dos tipos de danza:

  • Danza concreta: Se realiza con un fin que era honrar a un Dios y solicitarle protección y ayuda.
  • Danza abstracta: Se realiza solo por el placer de bailar, de moverse, sin ninguna finalidad.

Sin embargo muchas personas no conocen realmente sus orígenes, si lo que quieres es ser profesor de baile, es indispensable que conozcas su historia.

historia del baile
Se aprecia a una mujer y un hombre de la época bailando.

Evolución del baile:

La prehistoria y el baile

El origen del baile tiene lugar en la prehistoria, nuestros antepasados necesitaban del baile para encontrar pareja. Se cree que el baile y el canto manifestaban la buena forma física, la coordinación, la fuerza y la salud.

En algunas cuevas europeas, africanas y asiáticas hay dibujos que representan a los primeros hombres bailando. Como ejemplo más conocido está el Hechicero Bailarín que se encuentra en la cueva “Trois Fréres” en Francia.

Pero también se han encontrado tumbas egipcias adornadas con dibujos de bailarines y en las rocas de Bhimetka en India.

Los primeros hombres se comunicaban con el movimiento corporal ya que no poseían el lenguaje, así es como se reconocían y establecían vínculos.

En torno al año 4.000 a.C comenzó a verse la técnica del baile, y se desarrollaron los bailes religiosos, los bailes en pareja y los torneos.

La antigüedad y el baile

Es en esta época cuando el baile toma importancia. En Egipto evolucionaron los dibujos y se podía ver la agilidad que tenían levantando la pierna muy alto para trabajar su equilibrio.

El baile fue importante en Egipto pero obtuvo mayor importancia en Grecia donde los bailarines practicaban todo tipo de bailes: religiosos, dramáticos, líricos, particulares…etc.

Como ejemplo tenemos la Iliada y la Odisea de Homero donde aparecía el ritual del matrimonio. Estaba basado en los bailes que se practicaban entonces. Los hombres y las mujeres bailaban en corros cogidos por las muñecas.

Los griegos bailaban en honor al Dios Dionisio, este era una comunicación entre mortales e inmortales y se llamaba el baile dionisíaco.

Para los antiguos tenia muchas funciones como:

  • Crear lazos de amistad y comunicarse.
  • Durante los ritos religiosos rogaban a los dioses.
  • Durante los bailes macabros sanaban heridas.
  • Expresaban los sentimientos al sexo opuesto.

Habían bailes lentos y graves que transmitían tragedia como las gimnopedias.

Otras más rápidas que expresaban un sentimiento satírico como la pírrica y la sicinnis.

Y la hiporquema y cordace que eran más enérgicos.

La danza era sobretodo una forma de distinguirse socialmente. Y también de sexo, edad y lugar de origen.

Baile en egipto
En la tumba egipcia aparecen bailando.

El baile en la Edad Media

En esta época no se sabe muy bien su historia ya que solo sabían escribir y leer los nobles y clérigos. Por lo tanto no hay muchos escritos puesto que lo practicaba el pueblo llano.

Los bailes nocturnos eran condenados por la Iglesia, que intentaba prohibirlos, pero sin llegar a conseguirlo.

A partir del siglo VI el baile y la música eran inseparables. Era común que los habitantes del pueblo bailasen alrededor del cantante.

El baile en la época moderna: siglo XVIII

El baile clásico era muy popular en Francia y en Italia.
En el siglo XVIII apareció el ballet y servía para transmitir un mensaje sutil durante el régimen político. Las bailarinas eran una figura emblemática.

El rey de Francia Luis XIV, conocido como el Rey Sol, fue un gran impulsor de la danza y el promotor de la primera academia profesional de baile, la Académie Royale de Danse.

Época contemporánea y baile

En el siglo XX aparece el baile tal y como es ahora, el baile moderno favorece la libertad del bailarín. Y las escuelas enseñan diferentes estilos de baile.

Ejemplos de baile contemporáneo:

  • Claqué.
  • Baile deportivo (stretching, zumba, pole dance…).
  • Tango Argentino.
  • Salsa cubana.
  • Hip hop.
  • Ragga dancehall.
  • Danza oriental.
  • Baile de salón.

Los elementos del baile

 

Baile, baile moderno
Pareja bailando

Los elementos de la danza son los conceptos y vocabulario que describen y analizan las distintas características del arte de bailar. Y ayudan a entender el baile como una práctica artística.

Esos elementos son Cuerpo, Acción, Espacio, Tiempo y Energía, estos sirven para cualquier tipo de baile.

El cuerpo cuando bailas

No se necesitan pinturas ni pinceles, canicas ni cinceles, pianos o violines, para hacer este arte, porque somos la materia de la danza. Nace en nuestro cuerpo, existe en nuestro cuerpo y muere en nuestro cuerpo. La danza, entonces, es la más personal de todas las artes…brota del aliento de la vida.

Walter Terry

En esta cita ya queda bastante claro que lo principal en el arte del baile es el cuerpo. No necesitas nada más, tu cuerpo es la figura móvil. En ocasiones está relativamente quieto y en otras viaja a través del área de baile.

En ocasiones el baile enfatiza en sus movimientos y gestos de partes concretas del cuerpo, como la cabeza, los ojos, el rostro, el torso, las manos, los pies o los brazos.

La forma del cuerpo puede ser simétrica, asimétrica, estirada, encogida, doblada, redonda… también como utiliza el bailarín la respiración, los músculos, el esqueleto, los órganos del cuerpo…forman parte esencial del baile.

La acción en le baile

La acción es cualquier movimiento que se realiza al bailar, como pueden ser pasos de baile, movimientos faciales, levantamientos de pareja, caminar o movimientos inventados por el artista. Las pausas y momentos de relativa quietud también, todo forma parte de la danza.

Espacio y baile

Los bailarines interactúan con el espacio de muchas maneras, pueden permanecer en un lugar o pueden desplazarse de un lugar a otro.

El espacio podría considerarse un compañero en el baile. Primero hablaremos del tamaño del espacio, este puede ser grande, pequeño, estrecho, recogido, expandido…

Segundo la localización, que puede ejecutarse en el sitio, o puede trasladarse de un punto a otro.

Otra más es la dirección, en la danza se realizan en una dirección específica como puede ser hacia el frente, hacia atrás, hacia el lado, hacia la izquierda o la derecha, o bien en diagonal.

En cuarto lugar están las líneas, los movimientos trazan líneas en el espacio que marcan su trayectoria y pueden ser curvas, rectas, inconexas o al azar.

Y para finalizar la relación, en todos los estilos de baile los bailarines establecen una relación con otros bailarines u objetos que hay en el espacio.

bailes clasicos, bailes en pareja
Bailarines.

El Tiempo en el baile

El tiempo también es otro elemento importante y se manifiesta de diferentes maneras: el ritmo de la danza puede ser medido o libre.

  • El ritmo medido: Hay tipos de baile que se rigen por rítmos, estos tienen patrones repetitivos, acentos, compases…como ejemplo tenemos el flamenco y la salsa.
  • El ritmo libre: La improvisación surge de la respiración y de los ritmos biológicos.

El baile puede durar segundos, minutos y horas, además los movimientos se pueden realizar al unisono, de forma predecible o impredecible, y de forma rápida o lenta.

Energía a la hora de bailar!

La energía habla de cómo ocurre el movimiento, las opciones incluyen variaciones en el flujo de movimiento y el uso de la fuerza, la tensión y el peso.

Las elecciones de energía pueden revelar los estados de ánimo, aquí os muestro algunos ejemplos de energía en una danza:

  • Flujo: Se puede expresar con un flujo libre, balanceado, apretado o neutral.
  • Peso: Se puede manifestar con una fuerza que empuja el peso hacia abajo, hacia arriba…

Beneficios del baile

Los estudios demuestran que el baile puede ayudarte a perder peso, ser más flexible, reducir el estrés, conocer gente y muchas cosas más.

El baile mejora la memoria

 

bailar mejora la memoria
Mejora la memoria.

El baile te ayuda a envejecer bien, ya que aumenta tu memoria y evita que desarrolles demencia a medida que envejeces. La ciencia revela que el ejercicio aeróbico puede revertir la pérdida de volumen del hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria.

Mejora la flexibilidad

 

Bailar, flexibilidad y bailar
Bailar mejora la flexibilidad

Mantiene las articulaciones bien lubricadas, le da flexibilidad a la columna vertebral y además mantiene firmes y elásticos nuestros músculos.

Reduce el estrés

 

bailar relaja
Reduce el estres

El baile favorece la liberación de endorfinas que nos ayudan a experimentar felicidad. En un estudio del Journal of Applied Gerontology, los investigadores encontraron que el baile en pareja y el acompañamiento de música pueden aliviar el estrés y la depresión.

Ayuda a tu corazón

 

Corazon sano, corazon
Bailar mejora tu corazón

El baile es una gran actividad si padeces de alguna enfermedad cardiovascular. Y ayuda a regular la presión arterial y el colesterol.

El baile mejora la coordinación y el equilibrio.

Mejora nuestros reflejos, la coordinación y el equilibrio, se han hecho estudios sobre esto y los resultados son buenos. Según un estudio en el Journal of Aging and Physical Activity, mostró que bailar tango puede mejorar el equilibrio en los adultos mayores. Bailar requiere mucho movimiento rápido y buena postura, por lo que ayuda a estabilizarse y controlar mejor tu cuerpo.

Hacer amigos es fácil cuando vas a bailar!!

 

Amigos y baile
La amistad!

Además de todos los beneficios que tiene el baile, puedes conocer a mucha gente, hacer nuevas amistades y expandirte socialmente.

Esto conduce a un aumento de la felicidad, reducción de estrés y un sistema inmunológico más fuerte!!!

Si aún no sabes que hacer en tu tiempo libre, o que deporte hacer, empieza con el baile, no te arrepentirás!! El baile nos aporta felicidad, es ritmo, intuición y coordinación. Y sin duda es una de las mejores actividades físicas que el ser humano puede realizar. Hay baile para bajar de peso, como Zumba, que la puedes encontrar en la mayoría de gimnasios. Pero en general cualquier tipo de baile se considera deporte.

Los bailarines también entrenan mentalmente.

Se descubrió en la University College London que en nuestro cerebro existe un sistema espejo. Cuando vemos a un bailarín hacer una pirueta según estemos entrenados o no para realizar ese movimiento, nuestro cerebro responde de diferente manera. Las neuronas están “afinadas” para el repertorio de movimientos de cada individuo. Y dice que los atletas y bailarines pueden seguir entrenando mentalmente cuando sufren alguna lesión física.

Existe una inteligencia relacionada con el movimiento corporal.

El baile es un tipo de inteligencia

Hay muchos tipos de inteligencia, quizás conozcas alguna de estas: inteligencia lingüística, inteligencia musical, la lógica/matemática, la espacial o la espiritual. Además también existe la inteligencia corporal o cinestésica. Que consiste en tener la habilidad de controlar los propios movimientos corporales y manipular objetos con cierta maña.

Hay estudios que afirman que la práctica de la danza repercute en un aumento de la inteligencia de los niños, y de su capacidad motriz.

Curiosidades sobre el baile

ballet y equilibrio
pies en punta, ballet

  • El primer tutú se inventó en Europa en torno a 1820.
  • Cada vez que un bailarín salta en punta, soporta tres veces su peso corporal con la punta de sus dedos.
  • La danza fue el único arte moderno que Hitler no prohibió durante la II Guerra Mundial.
  • Con una sesión de ballet se pueden perder hasta 250 calorías, lo que equivale a correr 30 km.